失眠这个问题困扰着许很多多的东谈主，今天龚医师教公共养好就寝淫人阁，帮你一觉睡到天亮

先来说睡不着要疏肝

睡觉和肝有什么筹谋呢？中医觉得啊，东谈主概况顺利参加就寝的情状其实是阴阳交感的历程，那这一步靠的即是肝气的疏泄。如若说你肝气郁结了，气皆郁结在一处，不成疏泄日常，阴阳不成交济，就会出现入睡长途的情况。

这类东谈主呢，晚上躺床上即使啥也不干，已经很难入睡，平时伴有短长干燥，胸闷胀痛，本性躁急，心烦易怒，便秘，舌头双方饱读胀或发红等。这时辰咱们就要实时的疏肝行气，解郁安神了，不错参考柴胡疏肝散辩证加减。

再来说容易醒要健脾淫人阁

咱们说就寝鄙俚，靠的心神的清静。心神清静需要心血的濡养，那如若你脾不好，生化气血就会不及，血不及则心神就容易失养，出现晚上睡觉容易醒的情况，况兼这类东谈主醒来之后就很难再次入睡

平时还伴有心慌心悸，头晕目眩，食欲颓丧，周身乏力精神差，腹胀腹痛，大便不成型，舌头伸出一看，舌质淡白，边有齿痕。这个时辰，咱们就要实时健脾补气血了，参考黄芪建中汤辨证加减

终末为什么说作念梦多要养心

前边咱们说过就寝清静的前提是心神清静，那如若你心血亏虚，不成濡养心神，就会出现作念梦多，睡了一觉嗅觉跟没睡相似，日间没精神，心慌心悸，扎见地不荟萃，舌尖色淡，凹下等。

心血虚舌象

因此息争的话，就要补心血宽解神为主了，参考柏子养心汤辩证加减。

以上即是今天的共享了淫人阁，文中触及药物请在医师兼并下使用